Qu’est-ce que la méditation ?
“La méditation est une pratique qui peut vous faire prendre conscience de votre vrai Soi – ce que vous êtes déjà. C’est un voyage solitaire qui vous amène à expérimenter le Divin en vous. Lorsque vous méditez vous êtes réellement vivant. Ce n’est pas simplement une technique – c’est une réalité. Cela est en vous attendant d’être découvert. Pendant un court instant quotidiennement, regardez en vous votre centre de paix. Reposant dans cette paix vous touchez la vérité et ce qui est vraiment réel en vous-mêmes… Vous pouvez être en paix partout où vous vous trouvez. Vous apprenez cela instant par instant, vous pouvez accepter les choses telles qu’elles sont.
Beaucoup aimeraient méditer – mais ils ne connaissent pas les bases. Chacun ne recherche pas la même chose d’une pratique de méditation. Certains veulent la paix, certains désirent augmenter leur concentration, certains veulent soulager leurs maladies. D’autres désirent l’illumination spirituelle, l’éveil. Il y a de nombreux bénéfices à empêcher votre esprit d’éparpiller son énergie dans toutes les directions. L’énergie gagnée par la méditation peut être utilisée à tout moment de la vie. C’est une énergie multi-usage.
Quel que soit leur désir, la plupart des gens disent actuellement ne pas avoir le temps de trouver la paix de l’esprit ou d’essayer de connaître la Vérité cachée en eux. Ils veulent tout instantanément. Ils disent ne pas avoir le temps, être trop stressés, ils sont déprimés ou leur esprit est trop occupé et agité… mais ce sont ceux qui auraient tout à gagner de la méditation. La méditation est la meilleure chance que vous ayez de vous libérer des troubles, des épreuves et de la souffrance. La méditation est une grande médecine pour de nombreuses conditions. C’est un traitement naturel qui combat de nombreuses maladies physiques et mentales, qui vous fait penser avec plus d’efficacité et qui vous aide à mener une vie heureuse. La pratique de la méditation vous fait vraiment comprendre la vie et vous aide à découvrir ses richesses.
A un autre niveau, la méditation ouvre la porte à votre conscience la plus élevée. Lorsque vous êtes calmes et allez profondément en vous, vous pouvez expérimenter cet état intense de pure conscience de vous-mêmes.
La méditation peut être pratiquée par tout le monde. Elle n’entre pas en conflit avec les croyances religieuses mais conduit à une plus grande appréciation de la religion et une plus profonde compréhension de ses enseignements. Mon message est simple – l’art de la méditation est très facile. Je suis une personne très pratique et la méditation est un sujet très utile.
Les mots ne peuvent décrire l’expérience de la méditation qui est au-delà du monde de l’esprit, du nom et de la forme. Il vaut mieux pratiquer et expérimenter par soi-même. »
Swami Premananda
= > Swamiji a enseigné une technique de méditation appelée, ‘Prema Dhyanam’.
